Hm... na moje siła wcale nie idzie w parze z hipertrofią. Jak się chce mieć silne łydki, to ciężarem trzeba atakować chyba i tak ze wszystkim. Ale ja się nie znam }:-(
[...] wiecie z czego dziala najlepiej ;-) ) pomogl, dwa przeciwbolowe(na wszelki wypadek) i atakuje dzisiaj. Troche zluzuje z mostkiem, bo cos mi sie wydaje, ze bedzie to krytyczna pozycja. Jak zaczniesz jutro tez nic nie bedzie, chyba tydzien 7my(nie chce mi sie grzebac w dzienniku, zeby sprawdzic) zaczalem w polowie tygodnia i jakos(ledwo) przezylem.
Szajba, nie oczekiwałem odpowiedzi, ale przyznam, żeś nieodgadniona postać. Jak seks(nawet jako łapówka) skojarzył Ci się z pedofilią (o stosunku homoseksualnym nie wspominając) nie wiem i tym razem już z całą stanowczością nie chcę wiedzieć. Na krzywdę dzieci jestem wyjątkowo wyczulony i nawet w żartach jej nie toleruję! Zmieniony przez - fanss w [...]
[...] nie ćwiczą w ogóle... inni ćwiczą na sucho... inni z odżywkami... i jeszcze inni z koksem... taki świat... " i tu sie z toba zgadzam calkowicie a nie rozumiem jak ktos durne wypowiedzi daje jak nie ktorzy w tym poscie. Kazdy czwiczac ma jakis cel, kazdy obiera tor jakis, kazdy musi sam podjac decyzje co chce osiagnac i miec wynik, [...]
Witam. mam pytanie, czy jeśli Obliczając że mam spożywać 2-2,5 g białka na kgmc, to jak rozdzielić tłuszcze i węglowodany?jestem na redukcji, chcę spalić tłuszcz. Jeżeli przyjmując węglowodany na 120g, to duzo zostaje na tłuszcze, a białka też nie powinienem przeholować, bo po obliczeniu tkanki tłuszczowej i ustaleniu białek, nie chcę karmić [...]
[...] bo niepodległość nie ma ceny. przykład Chile, czy Chin w ogóle mi się nie podoba, bo co z tego, że Chile miało tak wysoki współczynnik PKB i Chiny są mocarstwem jak przeciętnym ludziom żyje się tam gorzej niz u nas. bzdura, nie chodzi o to jak się tam żyję obecnie, ale jaki jest wzrost komfortu życia w ciągu ostatnich lat. A ten jest [...]
[...] Twojej wypowiedzi jest tyle emocji, ze az zle sie to czyta. Co wiecej obrazasz mnie niektorymi epitetami. Na prawde nie mam ochoty z Toba dyskutowac, bo zachowujesz sie jakbys niedojrzal emocjonalnie do takich dyskusji. Nie możesz pogodzić się z tym, że ktoś ma inne zdanie niż Ty, ale to już Twój problem, a nie mój. No nie mogę, bo przez [...]
[...] nastepna ,od tamtej pory czyli ok ponad rok udalo mi sie przybrac ok 4-5 kg ,ponad tydzien temu rzucilem papierosy i przytylem 2-3 kg,caly czas chodze glodny czuje sie jak na sterydach zjem cos i po 30 minutach znow jestem glodny moglbym jes caly dzien ,teraz sie ograniczam do 3-4 posikow dziennie bo nie chce przesadzac , mam pytanie chce [...]
Olimp ma racje... -Szoho- racji nie ma. Sprzedawcy np. Xpanda albo nie skladaja zadnych zawiadomien, albo jezeli je nawet zlozyli, to sprzedaja tak dlugo jak im sie udaje. Sporo osob handluje suplementami w ten sposob, ze kupuja w jakims kraju Unijnym i mysla, ze moge sie potem podeprzec faktura VAT. Albo sciagaja z USA i mysla, ze wyslanie [...]
tylko, że ja na razie nie chce widzieć żadnej różnicy, ,,stabilizuję się" na razie ale z tym przeżyciem i ważeniem to prawda, co za dużo emocji to nie zdrowo nie wiem jak to się stało że zjadłam 75g masła orzechowego, w sumie nie wiem nawet czy do końca tak było odmierzyłam sobie 40g ale po zważeniu słoiczka wychodzi że zjadłam jeszcze 35 [...]
[...] Brzozowski przyjechał do Warszawy z rodzinnego Sosnowca razem z trenerem Andrzejem Kurdzielem. Szkoleniowiec naszego utalentowanego kulomiota był bardzo dumny, patrząc jak jego podopieczny odbiera nagrodę im. Eugeniusza Pietrasika z rąk prezesa PKOl, Andrzeja Kraśnickiego (sam również otrzymał pamiątkowy dyplom). - Gratuluję kolejnego [...]
[...] Pan Stanisław niemal codziennie pokonuje po prawie 10 kilometrów i jest w świetnej formie - dodał Worsa. Na przeszkodzie startu w Toruniu może stanąć jedynie choroba, jak np. przeziębienie, które dopadło sędziwego lekkoatletę przed świętami. - Dziadek wyszedł na dwór w samej koszuli i go trochę przewiało. To jednak drobiazg. Największym [...]
[...] United jest zainteresowany pozyskaniem katalońskiego pomocnika Xavi'ego Hernandeza, który miałby występować w zespole Sir Alexa Fergusona na środku pomocy, podobnie zresztą jak w Barcelonie. Trener 'Czerwonych Diabłów' ma zamiar zasilić drużynę zawodnikami z Primera Division. Jako pierwszy na celowniku znalazł się napastnik Atletico Madryt - [...]
[...] mnie i drużynę na coś więcej." Po chwili Van Bronckhorst dodał, że podoba mu się obecny kontrakt, gdyż zarobki są uzależnione od sukcesów Barcelony. To podobno mobilizuje. W następnym sezonie, "żeby coś zdobyć muszę współpracować z moimi 'compańeros', a jak do tej pory ta współpraca nieźle się nam układa"- dokończył zawodnik.
[...] dla Barcelony. Patrick podkreślił, że nie chce robić trudności klubowi, w którym spędził tyle lat. "Wciąż muszę porozmawiać o mojej przyszłości z zarządem, zrobię to jak tylko będzie okazja. To, że odchodzę jest niemal pewne". Mówiąc o tym, Kluivert był bardzo spokojny, podobny los czeka Marca Overmarsa, który także nie jest już [...]
nie ma co oszukiwać a na pewno nie samego siebie %-) co do samopoczucia - nie odczułem tego aż tak drastycznie bo przed tym ilość kcal jak i ilość węgli była i tak na niskim poziomie. Nie oznacza to, że głodu nie czułem/czuje ale da się przeżyć. Z tego co pamiętam 3-ciego dnia miałem kryzys, cały dzień jak zombie 8-) co do snu - zasypianie trwa [...]
Madziu, skąd wiedziałaś, że chcę być silna niczym Arni? BTW Jak sie robi, ze się ma napisane w tytule co na której stronie blogu? W tytule nie wiem. W podpisie, to tak samo, jak dajesz podpis Obli ma w tytule, więc powinna wiedzieć Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2008-02-23 22:26:24
@Ami, ok, tylko moje tętno jest nadal jak u bardzo początkującego. Podejrzewam, że waga robi swoje ~108kg, więc, żeby ponieść tą masę organizm musi przede wszystkim zużyć więcej energii, ale też serce póki co pracuje szybciej. @Marcel, dzięki! Samo wychodzi, chociaż szczerze mówiąc, to nie chce, żeby coś szybko przychodziło. Mam w głowie [...]
Lokomotywa
